Diurētiskie līdzekļi svara zaudēšanai: vai spēle ir sveces vērta?

Diētas tabletes – jo īpaši diurētiskie līdzekļi –, iespējams, ir viens no vilinošākajiem veidiem, kā atvadīties no liekā svara. Cik lieliski būtu norīt tableti, kurā kāds gudrs iepakojis aktīvās vielas, un mierīgi vērot, kā zvīņu adata ložņā, un pa ziemu iegūtās puses kūst! . . Žēl, bet patiesībā viss ir tālu no būt tik apburošam.

Diurētisko diētas tablešu darbības princips

Kā saka vecais joks, mēs visi esam mazliet gurķi, jo 90% esam ūdens. Smiekli ir smiekli, un tā daļēji ir taisnība: ja ne 90, bet 65-70 procenti mūsu ķermeņa ir patiešām šķidri. Un tas nav tikai acīmredzamas asinis, sviedri un siekalas! Katra ķermeņa šūna satur ūdeni, bez kura tā nevarētu normāli eksistēt, dalīties un attīstīties.

Taču ik pa laikam notiek vielmaiņas procesu neveiksme un cilvēka organismā ir pārāk daudz ūdens, un rodas tūska, paaugstināts asinsspiediens un sirdsdarbības pārtraukumi, kas šādos periodos saņem pastiprinātu slodzi. Šajā gadījumā tika izgudroti diurētiskie līdzekļi-diurētiskie līdzekļi. Viņi ir:

• izvada no audiem lieko šķidrumu, veicinot tā pārvēršanos urīnā;
• bloķēt tās nieru sistēmas, kas ir atbildīgas par urīna ūdens reabsorbciju (reabsorbciju).

Tā rezultātā no ķermeņa notiek strauja šķidruma "izplūde", kas ietekmē svaru rādījumus. Un dažreiz ļoti iespaidīgi!

Un tagad par nepatīkamo.Diurētisko līdzekļu lietošana nekādā veidā neietekmē ķermeņa tauku rezerves, tās nesadedzina, nesadalās un neizņem.Neatkarīgi no tā, cik iespaidīgu svērteni jūs salabojat, atcerieties, ka tas ir tikai ūdens, kas ātri atjaunosies, ja pārtrauksiet dzert tabletes.

Tomēr mēs pilnībā nenoliegsim diurētisko līdzekļu priekšrocības cīņā pret lieko svaru.

1. Tiem piemīt attīroša iedarbība, izvadot no organisma sabrukšanas produktus. Un tas labvēlīgi ietekmē gan veselību, gan cilvēka izskatu.Šeit ir svarīgi nepārspīlēt, jo, iztīrot nevajadzīgās vielas, diurētiskie līdzekļi ar tādu pašu siltumu uzņems nepieciešamos un atstās jūs bez sāļiem un minerālvielām (jo īpaši kalcija).
2. Diurētiķis var sniegt spēcīgu psiholoģisku atbalstu novājējam: dažreiz ir ļoti noderīgi redzēt, kā liekie kilogrami kūst acu priekšā.

Bet tas viss derēs tikai tad, ja zāles būs medicīnisku indikāciju dēļ – tūskas, spiediena – vai tos izrakstījis ārsts profilaktiskos nolūkos. Atbalstiet to ar vienkāršu diētu un skriešanu parkā, un liekā svara problēma atrisināsies dažu dienu laikā. Bet ārsti kategoriski neiesaka lietot diurētiskos līdzekļus tikai liekā svara apkarošanai. Šajā gadījumā kaitējums no neatļautas zāļu lietošanas daudzkārt pārsniedz tā ieguvumus.

Diurētiskos līdzekļus nedrīkst lietot kā diētas tabletes. Tās galvenokārt ir zāles, kas paredzētas, lai palīdzētu cilvēkiem ar uroģenitālās, sirds un asinsvadu un endokrīnās sistēmas problēmām. Un svara zudums ir tikai oriģināls blakusefekts.

Diurētisko līdzekļu veidi

Ir divi veidi, kā izvadīt no organisma lieko šķidrumu: lietot mākslīgi sintezētu medikamentu vai lietot "dabisku" diurētisko līdzekli. Pirmā iespēja ir efektīvāka, otrā ir drošāka.

Medikamenti

Aptieku diurētiskos līdzekļus var iedalīt 3 galvenajās grupās.

Pirmais un visspēcīgākaisir cilpas zāles, tā nosauktas tāpēc, ka tās spēj iedarboties uz Gengle cilpu, kas atrodas nierēs. Tie atslābina asinsvadu gludos muskuļus, paātrina nieru asinsriti, palielina filtrāciju, samazina intersticiālā šķidruma tilpumu un izvada no organisma magnija, kālija, hlora un nātrija sāļus. Cilpas zāles iedarbojas ātri, efektīvi, tiek lietotas pīķa situācijās – piemēram, hipertensīvās krīzes vai plaušu tūskas gadījumā – un. . . tām ir visplašākais blakusparādību saraksts.

Uzmanīgi! Tie ir visspēcīgākās darbības diurētiskie līdzekļi. Izrakstīt sev cilpas diurētisko līdzekli bez konsultēšanās ar ārstu nozīmē likt uz spēles savu veselību.

Otrā grupa- tazidnye narkotikas - ir mazāk izteikta iedarbība. Viņu "uzmanība" aiziet uz nieru kanāliņiem, kā rezultātā no organisma tiek izvadīti arī sāļi un šķidrumi, bet ar mazāku spēku. Tazidnye zāles ir paredzētas tūskai, spiedienam, glaukomai.

Tazīda diurētiskos līdzekļus dažreiz lieto kopā ar cilpas diurētiskiem līdzekļiem.

Trešā grupa, diurētiskie līdzekļi ar kāliju aizturošu iedarbību, iedarbojas uz organismu vismaigāk un ar minimālu kontrindikāciju skaitu. Tie samazina spiedienu, cīnās ar pietūkumu, bet tajā pašā laikā novērš kālija zudumu.

Neskatoties uz to, ka darbība ir maiga, kāliju aizturošas zāles jums radīs daudz problēmu, ja nolemjat tās lietot nejauši.

dabisks diurētiķis

Dažu zāļu pašpārvalde vienmēr ir saistīta ar nevēlamām sekām. Bet dabiskie diurētiskie līdzekļi nerada šādas briesmas. Protams, salīdzinot ar tabletēm, tās iedarbojas ļoti maigi, tomēr tām ir vēlamais efekts, provocējot nieres pastiprinātā režīmā izvadīt no organisma šķidrumu. Kādi ir šie produkti?

Augļi, dārzeņi un ogas

1. Nav noslēpums, kāpēc arbūzu nevajadzētu ēst naktī - tualetes apmeklējumam nebūs gala. Un tas viss pateicoties tā sulīgajam mīkstumam, kas mūsu gadījumā ir lieliski piemērots dabīgā diurētiskā līdzekļa lomai!Tiesa, tas ir arī apdraudēts, jo satur daudz glikozes, tāpēc nevajadzētu aizrauties arī ar smaržīgu augļu ēšanu.Visam jābūt ar mēru.
2. Bet ar dzērvenēm jūs varat uzvesties drosmīgāk. Tās skābā sula darbojas ne tikai kā diurētiķis, bet arī tai piemīt antibakteriāla iedarbība, saglabā kāliju organismā un dziedē urīnceļu sistēmas orgānus.
3. Citrons uzvedas līdzīgi. Izspiediet pusi augļa glāzē ūdens, lai iegūtu dzērienu, kas stimulē šķidruma izdalīšanos, pazemina asinsspiedienu un aizsargā urīnceļus no infekcijām.
4. Mēs jau runājām par gurķi raksta sākumā. Tas - pirmais - ir pilns ar ūdeni, tāpēc tas liek nierēm būt modriem. Un otrais - satur sēru un silīciju, kas veicina urīnskābes izvadīšanu no organisma.

5. Sulīgās selerijas, kas tvaicētas ar gurķi, piegādā mūsu ķermeņa šūnas ar šķidrumu un iedarbina ūdens vielmaiņu. Pievienojiet to bieži vitamīnu kokteiļiem vai kraukšķiniet uz svaigiem kātiem kā uzkodu.
6. Droši vien esat dzirdējuši par biešu salātu caureju veicinošo iedarbību. Bet daži cilvēki zina, ka tas ir arī labs diurētiķis un antioksidantu ķekars. Apbruņojies ar rīvi!
7. Kāposti saglabā savas diurētiskās īpašības pat tad, ja tos pievieno zupai. Bet labāk to ēst neapstrādātu: tādā gadījumā jūs papildus stiprināsit sirdi un kalposiet kuņģim.
8. Ne mazāk noderīgi un neapstrādāti burkāni. Diurētiskais efekts - reizes; labums redzei - divi; zarnu mikrofloras atjaunošana - trīs; spēja regulēt ogļhidrātu vielmaiņu - četri; pieliekamais nikotīnskābes, kas palīdz sadedzināt taukus - piecus. . . Var uzskaitīt ilgi, bet labāk vienkārši iekļaut burkānu ēdienus savā ēdienkartē un baudīt gardu tievēšanu.

Papildus šiem produktiem nedaudz diurētiska iedarbība ir arī melonei, ķirbim, bumbierim, zemenēm, vībotnei, kazenēm, ērkšķogām, brūklenēm, salātiem, sparģeļiem, baklažāniem, cukini, spinātiem, sīpoliem un ķiplokiem.

Vēl viena augļu un dārzeņu priekšrocība salīdzinājumā ar tabletēm ir tā, ka, izskalojot no organisma dažas labvēlīgās vielas, pateicoties diurētiskajai iedarbībai, tie vairāk nekā kompensē zaudējumus, ko rada augsts vitamīnu un minerālvielu saturs.

Garšaugi un garšvielas

1. Kopš neatminamiem laikiem zaļā tēja ir kalpojusi cilvēkiem kā jaunības un veselības avots, kā arī kvalitatīvs līdzeklis pret tūsku. Pārliecinieties, ka iepakojums ar šo vērtīgo dzērienu noteikti atradīs sev vietu jūsu virtuves skapja plauktā. Ieteicams izdzert 1 līdz 3 tases zaļās tējas dienā.
2. Ingvers izvada lieko šķidrumu un toksīnus. Izmantojiet to šādi: 1 ēd. k. l. rīvētu ingvera sakni aplej ar 1 litru verdoša ūdens, ļauj 2-3 stundas ievilkties termosā un izdzer iegūto uzlējumu, pievienojot medu un dažreiz pienu, kā parasto tēju. Taču degošā sakne kairina gļotādu, tāpēc lietojiet to ļoti, ļoti mēreni – ne vairāk kā 1 ēd. k. l. ingvera skaidas dienā. Kursa ilgums atkarīgs no pašsajūtas, bet vēlams, lai tas nepārsniegtu 2 nedēļas. Un, ja jums ir problēmas ar gremošanas sistēmu, labāk ir pilnībā atteikties no garšvielu lietošanas.
3. Pētersīļi stimulē urinēšanu, uzlabo gremošanu un pārpludina organismu ar antioksidantiem. Tas arī nedaudz balina zobus un atsvaidzina elpu, tāpēc droši pievienojiet to ēdieniem gatavošanas laikā. Vai arī rīkojieties šādi: 1-2 ēd. k. l. sasmalcinātus pētersīļus, aplej ar 500 ml verdoša ūdens, ļaujiet brūvēt, līdz tas pilnībā atdziest, izkāš un izdzeriet buljonu dienas laikā - 3/4 tase 20 minūtes pirms ēšanas. Ārstēšanas kurss ir 2 nedēļas.
4. Tautas medicīnā dillēm ir spēcīga karminatīvā un diurētiskā līdzekļa reputācija. Brūvējiet to tāpat kā pētersīļus vai rīkojieties šādi: 1 tējk. diļļu sēklas aplej ar 1 glāzi verdoša ūdens, atdzesē un izdzer iegūto uzlējumu, 2 ēd. k. l. pirms katras ēdienreizes. Pilns kurss ir 2 nedēļas.
5. Nātre, tāpat kā ingvers, attīra organismu ne tikai no liekā šķidruma, bet arī no kaitīgām vielām. Tas vislabāk darbojas, ja to ņem vienādās daļās ar oregano un bērzu lapām. 3 art. l. kolekciju, aplej ar 500 ml verdoša ūdens, atstāj uz 1 stundu un dzer dienas laikā 4-5 devās. Ārstēšanas kurss ir no nedēļas līdz 1-1, 5 mēnešiem.

Uzmundrinošs rīta dzēriens, kafija, burtiski dehidrē organismu, izvadot no tā šķidrumu. Ja baidāties par savu spiedienu, izmēģiniet parasto . . . auzu pārslu. Savādi, bet viņa spēj darboties arī kā viegls diurētiķis. Bet sāls, cukurs un proteīna pārtikas pārpilnība, gluži pretēji, darīs visu iespējamo, lai jūs nezaudētu vienu mitruma pilienu. Ierobežojiet šo pārtikas produktu uzņemšanu.

Uztura bagātinātāji kalpo kā sava veida kompromiss starp aptieku un dabas līdzekļiem. Faktiski, būdami farmācijas nozares radītāji, tie satur augu komponentu ekstraktus, tāpēc tiek uzskatīti par mazāk bīstamiem nekā citi diurētiskie līdzekļi. Kas neglābj jūs no nepieciešamības detalizēti izlasīt instrukcijas!

Kontrindikācijas un blakusparādības

Diurētiskiem līdzekļiem ir vairākas kontrindikācijas, kas jāņem vērā pirms došanās uz aptieku iepirkties:

• dehidratācija;
• lec asinsspiedienā;
• samazināta redze un dzirde;
• reibonis un galvassāpes, troksnis ausīs;
• vājums un dažos gadījumos samaņas zudums;
• par līdzsvara sajūtu atbildīgā vestibulārā aparāta darbības traucējumi;
• sirds darbības traucējumi, ko izraisa elektrolītu zudumi;
• izsitumi uz ādas un paaugstināta jutība pret saules gaismu;
• vitamīnu un minerālvielu izvadīšana no organisma;
• slikta dūša, gremošanas traucējumi, apetītes zudums;
• podagra paaugstināta urīnskābes līmeņa dēļ.

Diurētiskos medikamentus neviens nedrīkst lietot bez konsultēšanās ar ārstu. Bet ar tiem īpaši uzmanīgiem jābūt cilvēkiem ar cukura diabētu, tuberkulozi, podagru, nieru un aknu slimībām. Atsevišķa kategorija ir grūtnieces. Topošajām māmiņām ir atļauts rīkoties ar diurētiskiem līdzekļiem stingri saskaņā ar ārsta recepti.

Kā lietot diurētiskos līdzekļus mājās, lai zaudētu svaru?

1. Pirmais un galvenais noteikums: konsultējieties ar ārstu. Tikai speciālists varēs paredzēt visas jūsu lēmuma nepilnības un novērst iespējamās komplikācijas.Un neaizmirstiet informēt ārstu, ja lietojat kādas citas zāles - tas noteiks to saderību ar diurētiskiem līdzekļiem.
2. Dzeriet tīru ūdeni 6-8 glāzes dienā. Pretējā gadījumā jūs riskējat nopelnīt dehidratāciju.
3. Lietojiet pēc iespējas mazāk sāls un cukura, kas aizturēs šķidrumu organismā. Bet neliedziet sev dabiskos diurētiskos līdzekļus: augļus, dārzeņus un garšvielas.
4. Sekojiet līdzi svara svārstībām, katru dienu uzkāpjot uz svariem – no rīta, tajā pašā laikā, pēc tualetes apmeklējuma.
5. Ja jūtaties slikti, nekavējoties pārtrauciet svara zudumu, lietojot diurētiskos līdzekļus, un pārejiet uz diētu ar vingrinājumiem.

Lietotāja apskats

"Teikšu godīgi: pāris reizes, kad svētku priekšvakarā nācās ietērpties apspīlētajā kleitā un izvadīt no organisma lieko ūdeni, ķēros pie cilpas diurētiskā līdzekļa palīdzības. Bet es apzinājos, ka tā ir vienreizēja darbība, un es neplānoju šīs tabletes lietot pastāvīgi. Vispār, mīļās meitenes, svara zaudēšanai diurētiskos līdzekļus labāk vai nu nelietot vispār, vai lietot ļoti, ļoti reti!