Katrai sievietei ir savi svara zaudēšanas noslēpumi. Kāds nodarbojas ar sportu, kāds ievēro diētu, un kāds vienlaikus apvieno vairākas metodes. Un pēdējais veids ir visefektīvākais. Pareizs uzturs un mērenas fiziskās aktivitātes pamazām darīs savu viltību, un svars atgriezīsies normālā stāvoklī. Mājas tēja svara zaudēšanai palīdzēs paātrināt šo procesu. Ir daudz vienkāršu recepšu, kuru pamatā ir dabiski, veselīgi produkti. Tādējādi jūs iegūstat ne tikai svara zudumu, bet arī ieguvumus veselībai. Dažas sievietes dod priekšroku aptiekā iegādāties gatavu notievēšanas tēju, taču šeit jābūt uzmanīgiem. Pirmkārt, ir daudz viltojumu. Otrkārt, daži ražotāji dzērieniem pievieno ķīmiskos elementus, kas, regulāri lietojot, var kaitēt veselībai.
Pašdarinātas notievēšanas tējas īpašības
Lietošanas ilgums
Lielākā daļa mājās gatavotu notievēšanas tēju ir balstītas uz augiem, kas veicina vielmaiņu, dehidratē un detoksikē. Šādiem procesiem ir divas pretējas puses. Pirmkārt, tie izvada kaitīgās vielas un atbrīvo šūnas un orgānus no uzkrātajiem toksīniem, izvadot to visu kopā ar šķidrumu. Bet, ilgstoši lietojot, tas var izraisīt barības vielu izsīkšanu un dehidratāciju. Šī iemesla dēļ tējas uzņemšanas ilgums ir stingri jāierobežo. Vislabāk ir vadīt kursu ne ilgāk kā 10 dienas un pēc tam veikt 5 dienu pārtraukumu.
Holistiskās pieejas noteikums
Pašdarināta notievēšanas tēja būs efektīva tikai tad, ja to apvienos ar citiem svara zaudēšanas paņēmieniem. Tātad vienlaikus ar tā lietošanu ir jāievēro mazkaloriju diēta, kā arī jāsporto. Šajā gadījumā nemaz nav nepieciešams un pat nav vēlams katru dienu sevi nogurdināt ar treniņiem. Lai veidotu figūru, pietiek 2 - 3 reizes nedēļā apmeklēt sporta zāli vai fitnesa centru. Kā pēdējo līdzekli jūs pat varat praktizēt mājās.
Ja vēlaties tikai nedaudz pielāgot savu svaru, varat turpināt, nemainot ikdienas rutīnu. Vienkārši pievienojiet savai diētai kādu no notievēšanas tējām. Dzeriet to katru dienu nedēļu, un jūs varat attīrīt ķermeni no toksīniem un atjaunot figūru. Taču tajā pašā laikā ir svarīgi saprast, ka tikai labi ieradumi dos noturīgus rezultātus. Lai nedomātu par svara zaudēšanu, ir nepieciešams ievērot veselīgu dzīvesveidu visos aspektos. Tad jūs nodrošināsiet sev ideālu figūru, jaunību un sparu daudzus gadus.
Mājas receptes
Zaļā tēja
Kvalitatīva zaļā tēja bez aromātiskām piedevām pati par sevi ir lielisks līdzeklis veselīgas figūras saglabāšanai. Aizstājot tos ar citiem karstajiem dzērieniem, jūs varat uzlabot savu veselību un pakāpeniski zaudēt svaru. Lai padarītu to efektīvāku, varat pievienot nelielu daudzumu svaigas ingvera saknes, citrona daiviņas vai abus. Pats labākais, ka šis dzēriens ir piemērots ziemas laikam, novēršot saaukstēšanos.
Zāļu uzlējums ar apelsīnu
Lai pagatavotu šo tēju, aptiekā jāiegādājas kaltētas kaķumētras citrona lapas. Vienai porcijai vajadzēs 10 g. Ņem arī 7 g sasmalcinātas apelsīna miziņas. To visu aplej ar 300 ml verdoša ūdens, aptin ar dvieli un atstāj uz 10 - 12 minūtēm. Pēc tam infūzija jāfiltrē un jāizdzer tukšā dūšā - no rīta vai pirms gulētiešanas.
Timiāna un piparmētru tēja
Šī dzēriena recepte ir diezgan vienkārša. Jums jāņem 10 g kaltēta timiāna un piparmētras, ielej glāzi verdoša ūdens un 5 minūtes liek uz lēnas uguns. Pēc tam traukus ar uzlējumu aptiniet ar dvieli un atstājiet vēl 10 minūtes. Pēc tam izkāš un dzer tukšā dūšā. Pietiek ar vienu glāzi dienā.
Ābolu kanēļa tēja
Šo dzērienu var dzert nevis kursa veidā, bet ik pa laikam pēc vēlēšanās. Tas ne tikai dos labumu un palīdzēs zaudēt svaru, bet arī sagādās lielu prieku. Lai to pagatavotu, ir nepieciešams smalki sagriezt pusi ābola un ielikt glāzē kopā ar kanēļa standziņu. Ielieciet tur tējas lapas (derēs jebkura tēja). Pārlej ar verdošu ūdeni un uzvāra kā parasti. Pēc tam izkāš, pagaidiet, līdz tas nedaudz atdziest, un pievienojiet medu.
Zāļu kolekcija
Lai pagatavotu šo dzērienu, būs nepieciešama smiltsērkšķu un ozola miza, biškrēsliņu ziedi, pelašķu un vērmeļu zāle. To visu žāvētā veidā var iegādāties aptiekā. Dzēriena recepte ir pagatavot 1 tējk. kolekciju, ielej glāzi verdoša ūdens un atstāj uz 10 minūtēm. Dzeriet dzērienu no rīta tukšā dūšā. Tā kā tai ir rūgta garša, vislabāk to ēst kopā ar medu.
Jebkura mājās gatavota notievēšanas tēja dos labus rezultātus, ja to lieto pareizi. Turklāt jums rūpīgi jāuzrauga jūsu veselība, lai izvairītos no papildu mārciņu atgriešanās. Šim nolūkam ir nepieciešams ļoti maz, proti, mērenas fiziskās aktivitātes un pareizs uzturs.