Zaudēt svaru bez diētas un vingrošanas sporta zālē nav visu cilvēku ar svara problēmām sapnis? Vai svara zaudēšanas josta var palīdzēt šajā jautājumā? Kā darbojas novājēšanas jostas? Kā šī ietekme ietekmē svaru? Vai ir vērts tērēt naudu šāda veida sīkrīkam?
Mūsdienās dažādu "pasīvā" svara zaudēšanas ierīču reklāma burtiski vētra gaisu. Tāpēc nav pārsteidzoši, ka daudzi cilvēki steidzas veikt brīnišķīgu pirkumu. Un kā gan varētu būt savādāk: nevajag veikt vingrinājumus, nogurdināt sevi arī ar diētām. Tu uzvelc brīnumjostu un zaudē svaru! Daudzi cilvēki domā par to, kā pareizi notievēt, bet cik viegli ir notievēt! Vai tomēr dažādas pirts jostas, vibrojostas un citas tamlīdzīgas ir tik efektīvas? Ārsti un fitnesa instruktori raugās uz šīm ierīcēm ar daudz mazāku optimismu nekā to izplatītāji.
Kas ir novājēšanas josta?
Visas esošās notievēšanas jostas var iedalīt divās lielās grupās:
- Pirts jostas.
- Masāžas jostas.
Ir arī jostas, kas apvieno pirts jostu un masāžas jostu īpašības. Kas ir šādas jostas?
Pirts efekta jostas. Šīs ierīces paaugstina ķermeņa temperatūru ķermeņa zonās, kas atrodas zem jostas. Citiem vārdiem sakot, pirts jostas ietekmē vēderu. Ražotāji apliecina, ka pirts iedarbība veicina aktīvo lipīdu sadalīšanās procesu. Pa ceļam kopā ar sviedriem no audiem iziet toksīni un liekais šķidrums. Sakarā ar to notiek problemātiskās zonas apjoma samazināšanās.
Patiesībā nevajadzētu gaidīt šādas jostas pārsteidzošo efektu. Zemādas audi nespēj uzkarst ar lokālu iedarbību. Ja tas būtu iespējams, tiktu traucēta ķermeņa homeostāze. Patiesībā uzsilst tikai āda, un tas neizraisa tauku sadalīšanos.
Turklāt neaizmirstiet, ka normālas karsēšanas laikā tauki nekūst. Nogulsnes var sadalīt, tikai iedarbojoties uz tām ar fermentiem un ķīmiskiem impulsiem. Šis efekts rodas, ja organisms saņem mazāk kaloriju nekā patērē. Tas nozīmē, ka jūs, protams, varat valkāt jostu, bet tikai ievērojot diētu. Citādi lapsenes vidukli neatradīsi!
Dažām jostām pat ir papildu karstums vai kaitinoša impregnēšana (piemēram, pipari). Tie vairāk sasilda audus, līdz ar to svīšana ir aktīvāka. Audu atūdeņošanās dēļ apjomi faktiski samazinās, bet tauki paliek savā vietā. Izdzer glāzi ūdens un viss pirts efekts ir zudis!
Saunas efekta jostas ir lētas, taču tās vislabāk var iegādāties vai nu aptiekās, vai sporta veikalos. Starp citu, nomainot šādu jostu ar parasto pārtikas plēvi vai sinepju plāksteriem, jūs neko nezaudēsit.
Masāžas jostas. Tās ir elektriskās ierīces, kas iedarbojas uz ķermeni ar magnētiskiem vai elektriskiem impulsiem, kā arī vibrāciju. Ražotāji apliecina, ka tauki šādā ietekmē pārvēršas vielā, kuru ir daudz vieglāk sadalīt.
Diemžēl vibrācija maz ietekmē arī taukus. Mēs ikdienā esam pakļauti vibrācijām: arī brauciens automašīnā vai metro var satricināt ķermeņa taukus. Arī jostas, kas rada magnētisko lauku, nevajadzētu uzskatīt par brīnumlīdzekli svara zaudēšanai. It īpaši, ja ņem vērā faktu, ka ārsti neapstiprina šādu svara zaudēšanas veidu, apliecinot, ka sekas var būt ļoti bīstamas veselībai.
Vibrobelts ir kategoriski kontrindicēts hipertensijas pacientiem, grūtniecēm, kā arī sirds slimībām un barojošām mātēm. Tāpēc, ja vēlaties uzzināt, kā zaudēt svaru pēc dzemdībām, jums ir jāaizmirst par vibrojostu. Ar asinsvadu trauslumu un pēc vēdera operācijām šādas ierīces arī nav iespējams izmantot.
Pirts jostas nedrīkst lietot cilvēki ar jutīgu ādu vai ādas problēmām. Alerģijas slimniekiem jāizvairās no jostas ar dažādiem kairinošiem piesūcinājumiem.
Neatkarīgi no tā, cik vilinoša ir reklāma, neaizmirstiet, ka diēta un vingrinājumi joprojām ir visefektīvākie svara zaudēšanas līdzekļi. Un diez vai izdosies notievēt, guļot uz dīvāna brīnumjostā.